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Yoga ist ein komplexes System, das den Menschen aus einer ganzheitlichen Sicht betrachtet und über eine Vielzahl praktischer, von jedem erlernbarer Übungen verfügt. Es geht um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung und Atem, um Wahrnehmen und Entspannen, aber ebenso um Anregung und Harmonisierung der Energie.
Die klassischen Übungen des Hatha Yoga haben die Einheit von Körper und Geist zum Ziel und sind ein hervorragendes Mittel, den Köper gesund und kräftig zu erhalten. Sie sind für jedes Alter geeignet und unabhängig von der körperlichen Fitness. Im Mittelpunkt stehen Sie mit Ihren Möglichkeiten und Anliegen. Ob mit Beschwerden oder ohne, sportlich oder gemächlich, wenn Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit tun wollen, dann ist Yoga das richtige Konzept.

Mein Ansatz liegt im Yoga der Energie. Hier werden die Techniken des klassischen Hatha-Yoga den Fähigkeiten und Bedürfnissen der Menschen von heute angepasst. Sie machen den Körper geschmeidig und durchlässig. Die Übungen wirken vor allem auf die Wirbelsäule ein, die Achse, in der die Zentralenergie zirkuliert. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atem und Konzentration bringt die Energie zum fließen.
Jeder Übung folgt ein Moment vollkommener körperlicher Ruhe, in dem man der vorangegangen Übung nachspüren und sich der Veränderung seines energetischen Zustandes bewusst werden kann.

Mein Ziel ist es, Sie behutsam zu einem umfassenden Wohlbefinden zu begleiten. Der Weg dorthin, der bei der eigenen Wahrnehmung beginnt, ist eine Reise zu sich selbst, dem tiefen Erleben des psychischen und körperlichen Bewussteins.



 

Gabriele Scherer | Im Luftfeld 62 | Düsseldorf Kaiserswerth | Tel. 0211. 17 16 338 | info@yogainstitut.de

© Yogainstitut Düsseldorf, Gabriele Scherer, Yoga, Bewegung, Atem, Wahrnehmen, Entspannen, Energie, Harmonisierung, Hatha Yoga, Einheit von Körper und Geist, gesund, Wirbelsäule, Wohlbefinden